CLASES

Clase suave y accesible para todos los niveles. Ideal para iniciarte en el método, mejorar la movilidad y conectar con el cuerpo a través de un movimiento continuo y controlado.

Clase suave enfocada en movilidad articular, estiramientos y equilibrio. Ideal para personas mayores, con movilidad reducida o para quienes buscan moverse de forma cuidada y segura.

Clase enfocada en estiramientos profundos, liberación de tensiones y recuperación muscular. Ideal para complementar entrenamientos intensos o como descanso activo.

Clase centrada en estiramientos activos y pasivos, movilidad articular y control corporal. Pensada para personas que quieren mejorar su flexibilidad, aliviar tensiones y moverse con mayor amplitud y comodidad.

Clase de fuerza a ritmo lento, con foco en el control y la activación profunda. Menos impacto, más intensidad interna. Ideal para trabajar en profundidad.

Clase de fuerza global para personas con buena base física. Trabajo completo de todo el cuerpo, enfocada en estabilidad, control y resistencia. Ritmo exigente y consciente.

Clase de intensidad media–avanzada centrada en abs y glúteos. Precisión, resistencia y control para fortalecer y definir las zonas clave del cuerpo de forma profunda y efectiva.

Clase avanzada que combina ejercicios de fuerza con momentos de mayor intensidad cardiovascular. Ritmo alto, transiciones dinámicas y un entrenamiento completo y energético.

Clase diseñada para personas que corren. Fortalecimiento de piernas, core y estabilidad para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y equilibrar el cuerpo.

Entrenamiento pensado para hombres que prefieren moverse en un entorno cómodo. Trabajo de cuerpo completo o focalizado, con atención a fuerza, control y técnica.

Clase exigente para personas avanzadas. Trabajo intenso de todo el cuerpo o de zonas específicas, con poco descanso y alto nivel de esfuerzo físico.